高血压高发，罪魁祸首是盐吗？
而关于高血压高发的原因，很多人认为罪魁祸首是盐。可事实上，“钠”才是幕后真凶。
《美国心脏协会杂志（JAHA）》上刊登了一项山东省流行病学统计数据，该数据分析了2011年全省因高血压导致的心血管疾病死亡率，最终发现：共有81012例人因心血管疾病死亡，其中因血压升高引发的占了总死亡人数的51.3%，为41 600例。
将钠摄入量分别降至3500毫克/天、4000毫克/天或降低30%时，由此可避免的心血管病死亡人数将分别减少8800、6700及8500例。
而除了盐含有钠之外，很多高钠食物吃起来不一定咸，所以大家在购买食物前，可以先看看食品的成分表中钠的含量。
除了钠摄入过多外，造成高血压的因素还包括遗传、年龄、肥胖、压力大、酗酒、熬夜等。
可见，高血压的发生和我们的生活习惯息息相关。而一旦确诊为高血压，可能一辈子都要服用降压药。所以，养成健康生活习惯，是性价比最高的预防方式。
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