长期不吃晚饭来减肥，身体会怎样？_网媒信息

长期不吃晚饭减肥身体会怎样？

在过去，“过午不食”的做法挺受欢迎，但套用到现在，可能不那么合适了。

现代人的生活习惯早就跟古代不同，压力比较大，午后依旧需要进行大量的活动和思考，如果不吃晚饭，很容易能量供给不足，偶尔一两次没事，长期如此，容易出现健康问题。此外，过午不食还可导致激素水平紊乱，即便是瘦了，后期只要恢复饮食，便会迅速反弹。

所以，别轻易尝试长期不吃晚饭！

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