不论是学习还是生活，我们都需要良好的习惯及一定的自信，而这一切都源自高度的自律。
我曾经遇到过这样一个“自律的达人”。不论是学习还是生活，他能够将自己的一切都处理的仅仅有条，并且每天都能够让自己感到喜悦。
说起来，让自己每天都感到喜悦，这真不是一件容易的事情。不管是学习还是工作，烦恼是不可避免的，而促使自己焦头烂额最大的因素则是准备不全面，以至于到做事之时，精神压抑、焦躁、紧张，最后不了了之，之能感叹失败。这一切的源头实则都取决于自律有否。
这位“自律达人”起初也并没有好的生活习惯，每天晚睡，刷微博、打游戏至深夜，第二天精神萎靡的去上班，完成工作的质量自然也只能算是将就。等晚上回到家又继续这样糜烂的生活。
转机出现在一次业务的失败，那一次的客户对“自律达人”他来说十分重要，关系着自己的晋升问题。但因为熬夜，材料准备的并不全面，等到正式与客户见面的时候，他所作的一切都显得极为仓促，在客户询问业务之时，他的回答也并不全面，这让客户感觉到他似乎不专业，导致谈判失败，他也失去了晋升的机会。
事发之后，“自律达人”整个人都浑浑噩噩的，请假休息了一个星期，在这一周里，他整天躺在床上，不断的玩手机、看电影，饿了就点外卖，更不要说是出门了。直到心里的空虚感让他再也躺不住的时候，改变也就随之开始。
无力，是因为对自己的生活没有计划，没有规律。有了发现，“自律达人”率先从时间的安排开始。早睡早起尤为关键，最晚到十点必须休息，为了避免自己使用手机，他将手机放在了自己碰不到的地方，这样坚持了几天之后便习惯了早睡。睡眠是一个人第二天精神状态的保证，在保证了睡眠的同时，他坚持为自己做早餐，用他的话说，“好的早餐是一天幸福的开始。”
至于坐车的过程中，他会听听专业的课程或者学习英语。下班之后，他也从打游戏的生活中抽离了出来，每天到健身房训练一到两个小时，夜晚则在读书中度过，很快，他的变化就体现了出来，领导再一次将任务派给他的时候，他已经能够毫无压力的完成。
当然也会有特殊的情况，但在处理完事情之后，所有的好习惯都不会因为这件事发生变化，这就是高度自律的结果。
现如今，手机已成为人们的生活必需品，无时无刻关注手机的动态甚至成了生活的常态。不可否认，手机的确让我们的生活更加方便快捷，但更多的惰性也同时被人们所培养。
人本就是拥有惰性，尤其是在经历挫折之后最为明显。
一次失败的考试，一次工作的失利，都会引起自己消极的情绪无处宣泄，从而以逃避的形式来面对自己的失败，以至于无底限的放纵自己的惰性。
我们需要从小事开始，早睡早起、利用可以利用的时间，坚持锻炼，好的习惯会带给我们最幸福的生活。