睡眠的黄金时间,两个时间段睡眠黄金时间

睡眠的黄金时间,两个时间段睡眠黄金时间

睡眠的黄金时间,是这两个时间段睡眠之于长高的重要性,怎么强调都不为过。郑渊洁孙女4岁就长到120cm,这和郑渊洁超前的身高管理意识有直接关系。我们一般都知道,最好能在晚上10点之前,让孩子上床睡觉。因为这个时间,是生长激素分泌的高峰期。此时......