五种防痔方法

结合医生多年的临床经验,为广大市民朋友总结了五种防痔方法:
1、生活要有规律,多做运动。
2、防止便秘,饮食方面需要注意的事项:避免吃刺激性的食物,最好是不要吃太多的酒类食物。
3、防止便秘:便秘会导致腹内压升高,诱发痔疮,所以要预防便秘,最好是多吃新鲜的蔬菜,饮食方面要调理好,如果是顽固性便秘,最好到医院进行治疗,不要自行。
4、还要注意个人卫生,保持肛门周围清洁。
5、经常做提肛运动:日常生活中可以有意无意地收缩肛门,前后走动几十次,可以有效地锻炼肛门周围的肌肉,减少痔疮的形成。


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每日一言
不怕万人阻挡,只怕自己投降
Not afraid of people blocking, I'm afraid their surrender